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Couverture du livre Miser sur soi-même

Ebook PDF · par Mehdi, ancien joueur

Miser sur soi-même : sortir de l’addiction aux jeux d’argent

Le récit et la méthode d’un ancien joueur pathologique : 20 000 € de dettes, des nuits à attendre un résultat à 4 h du matin, puis la sortie. Direct, sans jugement, sans détour.

  • PDF · 34 pages
  • Lecture : environ 1 h
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Le problème

À qui s’adresse ce livre ?

  • Tu paries ou tu joues au casino en ligne et tu sens que ça t’échappe.
  • Tu as déjà essayé d’arrêter, puis tu as replongé « pour te refaire ».
  • Tu veux le point de vue de quelqu’un qui est passé par là, pas un discours médical.
  • Tu es proche d’un joueur et tu veux comprendre ce qu’il vit.

La solution

Ce que tu vas concrètement faire

  1. Comprendre pourquoi tu jouesLe frisson, l’envie de se refaire, la bankroll qui gonfle puis disparaît : les mécanismes qui t’accrochent.
  2. Voir comment l’opérateur gagneFreebets, cotes boostées, notifications : ce que les sites savent de ton comportement.
  3. Couper l’accès pour de bonS’auto-exclure, ne plus jamais toucher un freebet, assainir son compte bancaire.
  4. Tenir dans la duréeRenouveler son intention chaque jour et répondre aux 10 questions à se poser quand l’envie revient.

Aperçu du contenu

Sommaire

  • 2Le contrat envers soi-même
  • 3Prologue : les jeux d’argent ne sont pas un jeu
  • 6Mon histoire : des paris au casino
  • 9Et toi, combien tu leur as fait gagner ?
  • 10Comprendre pourquoi tu joues
  • 12Pourquoi arrêter maintenant ?
  • 13La méthode : compte sain, zéro freebet, auto-exclusion
  • 16Renouveler l’intention chaque jour
  • 17Donne-toi de la valeur
  • 20Le seul vrai jackpot : la liberté
  • 23Les 10 questions à se poser
  • 32Témoignages
Extrait : Le contrat envers soi-même
Le contrat envers soi-même
Extrait : Le prologue
Le prologue
Extrait : Pourquoi arrêter maintenant ?
Pourquoi arrêter maintenant ?

Passerelle vers l’app Zéro Mise

Le livre te donne la décision. L’app la tient au quotidien.

Le livre t’aide à comprendre et à décider. Zéro Mise prend le relais chaque jour, au moment où l’envie arrive.

Ouvrir Zéro Mise, gratuit
  • Le contratTes raisons d’arrêter deviennent ton message vocal anti-envie, à réécouter avant de miser.
  • L’auto-exclusionLe programme de 90 jours te guide pas à pas pour fermer tes comptes et demander l’interdiction de jeux.
  • Les 10 questionsLe bouton Envie te donne 10 minutes guidées pour laisser passer la pulsion.

Miser sur soi-même

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